石河子篮球运动服定制之篮球过人的技巧

时间:2020-11-29 11:00:00  来源:http://shz.xjxylf.com/news511380.html

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  篮球运动越来越流行,尤其是在高校,掀起了一股篮球风潮。篮球其实有很多技巧,对身体素质的要求也很大。石河子篮球运动服定制从一些基本技能开始简单说说:

  1。最简单和最基本的突破方法是在运球或传球前用双手紧握球。右脚(或左脚)向右上(或左上)迈一步,同时用双手将球朝同一方向摆动。动作要一致。当你快步走出一只脚时,如果另一只脚不动,你会很快地向那个方向运球;如果快步走出一只脚,另一只脚会被你摇晃,也会向同一个方向倒下,你会立即把你的右脚(或左脚)放在左上角(或右上角),然后从那个方向运球。违反。

  2.。用你惯用的手运球。用右手运球到对手前面。当球停在右掌心时(掌心不能向上,是手球犯规),右手向上向右伸展,也就是说,将球向上向右推,同时摇动肩膀。篮球运动服定制。摇动(摇动效果好,关键在这里),右脚向右上,左手向右挥动,让对方产生一种视觉效果是:必须闯入右上角。事实上,不一定,因为准备好了,你的右脚可以迅速收回并突破左上角,而另一边没有准备好,它的重心会向右倾斜,无法向左移动一段时间。这样,你可以马上突破他的防守。关键是摇动肩膀。只要你做得好。

  3。篮球运动服定制。最实用的突破方法是在胯下运球。当运球到对方的前面时,右脚会迅速地移到左上角(或左脚移到右上角),而对方的重心一定会朝这个方向移动。这时,立即用左手(或右手)把球从胯部抬到右手(或左手),球到达右手(或左手)后,左脚(或右脚)立即右转。右上角(或左上角)移动,低下头和肩膀挡住对方的腹部,这样就不可能截住你,挡住他的行踪。已经和他处于同一水平,他自然无法继续为你辩护。

  4。第二次从弓下侧运球,这是从上面一个改变,是更困难的。运球到对方前面,右脚向右,左手从胯下到右手,同时身体上半部向右上倾斜,右手向右上,左脚向上,假装从右边突破,当对手重心向右移动时,你的右手立即改变方向,球从胯部向下传到左手,并且迅速。运球到左边。

  5。变向运球:篮球运动服定制。运球到对方前方,用右手控制篮球(如用手腕钩住球),从胸部向左推,同时上半身向左倾斜,从左侧突破。如果对手被你欺骗,重心向左移动,那么当你的球即将离开手时,你的右手会改变方向。把球转到右脚,从右上角快速突破篮筐。

  6 。V字运球:运球到对手前面,上身向前,双手从胯部或前面V字运球,运球时,要做到:如果球从左手到右手,上身向右倾斜;从右手到左手,上身向左倾斜,重复两次以上,对手就会犯错误,朝某个方向前倾。这时,你立即向相反的方向运球。这些是篮球最基本最实用的个人训练方法,篮球运动服定制。篮球不是一朝一夕所能练就的,需要坚持不懈的努力,百炼成钢!


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