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石河子篮球运动服定制，冬季天气寒冷，人的骨骼比较脆弱，所以要注意防受伤和保暖，冬天打篮球注意事项，你都知道吗？
1、要打球，先吃饭。同样是剧烈的运动，在寒冷的里，身体不仅要应付剧烈的运动，还要消耗大量的热量来保持。所以一般来说冬天打球会消耗更多的营养物质，特别是糖类等等供能物质。如果就打球的话，不仅会感觉饿，还可能因为能量的消耗导致身体乏力，影响发挥。更严重的是打完球之后还会造成体温的迅速降低，导致感冒等等。
2、篮球石河子运动服定制理想的是四层，从里到外分别是运动功能紧身衣（根据个人耐寒度选择长短）、篮球背心短裤、帽衫和抓绒面料长裤、最外面套件长款棉服。外罩棉服一般热身跑开始3分钟后就可以脱掉了，最大作用是打完马上穿上保暖。如果不穿紧身衣的话，背心短裤要选吸湿排汗的功能面料，一定不要粘身。
3、打球前要检查有无破损开胶，尤其是鞋底和鞋头，开胶的最好不要穿，容易受伤。最好穿毛巾底的球袜，专袜专用，有人喜欢穿普通休闲袜打球，容易磨坏不说，喜欢变向和转身的人一场下来肯定几个水泡磨出来。
4、篮球石河子运动服定制切记不要穿保暖内衣或者秋衣秋裤什么的，那东西穿起来是很保暖，但是一旦要上场了，想脱下来会很麻烦。而不脱吧，穿着打一段时间，汗水把它浸湿了之后衣服粘在身上，先是热得让人受不了，过一会又冷冰冰的，那滋味可是够人受的，而且穿湿衣服很容易感冒。
5、低温环境的关节供血不是很通畅，关节功能受影响，所以热身阶段的关节活动要做足，如果你之前受过伤或者年龄大于20就更要重视了。皮肤裸露部分也要注意保暖，护膝护肘尽量带着。打球之前要修剪指甲，手脚都修剪。因为太长容易顶破球袜，如果被踩更容易踩坏。如果之前有冻伤，在冻伤部位擦涂凡士林，如果对抗激烈可在眉弓颧骨也涂一点。
6、护具使用要根据你的伤病情况，胡乱戴护具不利于运动，不要迷信护具的广告宣传，职业球员戴护具都是因为伤病，不是为了酷。运动前半小时吃个香蕉，适当补水，运动中最好少喝水，喝也要口量慢吞。
7、低温打球最好不要嚼口香糖，风大尤其别嚼，分泌多了粘在嘴唇上容易干裂。低温环境更容易受伤，要尽量避免太大动作的犯规。低温天气人的攻击性会更强，要注意控制脾气，打球不是打架，动手不是君子。做动作多注意自我保护，能跳十分跳七分，少做变形的动作，管不了别人犯规就多注意自我保护。
8、冬天，手很容易冻僵，打篮球不仅可以锻炼身体，还可以增强体质，但是在打篮球之前，千万别忘记热身！热身就可以快速找到手感，同时让关节、韧带提前适应起来。如果省去热身的步骤，之前还处于相对的平静阶段，马上就进行剧烈的运动的话，身体的很多关节，韧带，肌肉以及其他的各项机能都还没有调整到适应的状态，就会大大增加受伤的几率。
9、比赛暂停或被替换下场休息时要注意随时擦掉身上的汗，迅速加上衣服，以免受寒。如果被替换休息时，在擦汗加衣后在场边走走，以免突然停下来后造成肌肉僵硬或。喝开水（不能喝凉水）时要慢点喝，以免突然喝水太多，导致大出汗，从而易着凉。坐下休息时，不能直接坐在冰凉的地方。
10、选好场地，如果在室内场地，受天气影响较少，如果是室外场地，则要选择天气较好、温度较高、无风或微风的场地。温度低、光线不好、有风的情况下最好不要去打球。
11、带好装备：篮球运动服定制除篮球本身需要的赛球、球衣、护膝、护腕等常用装备之外，还要带好充足的衣服以防寒，一场毛巾，随时能擦汗。一个保温瓶，里面装有开水。如果有简易包，可以装一些白药、创口贴、纱布，以防有突然的受伤情况发生时可及时作简易处理。打球后迅速擦汗换好衣服。慢慢走动，等到身体恢复平静状态时再离开，尽快回家洗澡换衣。
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